Hogy vegyem a levegőt?

"negatív szakasz elején fújom és utána azzonal szívom be még a pozitív szakasz előtt hogy ott bent legyen a hasba?"

Próbáld majd ki, hogy egy nagy súly van a hátadon, és úgy mész le negatív szakaszba, hogy közben fújod ki a levegőt. Úgy fogsz összecsuklani, mint egy darab szar, úgyhogy nem, nem így. A negatív szakasz megkezdése előtt nagy levegő, beszív, aztán gyakorlatvégrehajtás, majd kifúj, megint belégzés, megint gyakorlatvégrehajtás, megint kifúj. De ez alap, így organikus, magától is így jön ki a lépés. Nehogy már meg kelljen valakit tanítani lélegezni. A lényeg tényleg annyi, hogy alapgyakorlatoknál legyen hasűri nyomás és törzsfeszesség. Izolációk közben tényleg rohadtul mindegy, hogyan lélegezl.