22 éves vagyok heti 5 napot edzem, eddig napi 4-5x ettem húst és rizst, minimális zöldséget. 3-4 hónapja Büdösnek érzem a számban a húst, elkezdek öklendezni, hányingerem van. Valaki járt hasonlóan?

Szimplán az, hogy sokat ettél belőlük, nálam is volt már ilyen pl. a tojással, sajttal, banánnal, amik egy jó pár évig kb. mindennap szerepeltek a napi étrendemben, egyszerűen egyik napról a másikra elkezdtem undorodni tőlük.

Egy fél évig-évig nem ettem őket, utána minden rendben volt és szívesen ettem őket újra.

Az is lehet, hogy intoleráns vagy az adott húsokra, a csirkehúsra elég sokan azok, érdemes lenne egy tesztet csináltatni ha komolyabban kíváncsi vagy rá (ui.: ha csináltatsz akkor 108 tápanyagosat, ne a kisebbet)

A turmixot megpróbálhatod, de szerintem ugyanazt a reakciót fogja kiváltani.

#3-as voltam

Fehérje por nem játszik?

Én amikor komolyabban edzettem, nekem sokat segített, mert nem vagyok egy túl nagy étkű ember alapból, húsok terén meg pláne, tejfehérje allergiával.

"Próbáltam váltani disznóra, pár hónap után ugyan azt éreztem"

Ebből elég egyértelmű, hogy megcsömörlöttél velük, ezért undorodsz.

Nem tudod váltogatni őket? Plusz még másfajta húst is bevonz és akkor már legalább 3 félét váltogathatsz. Vagy próbáld máshogy fűszerezni, hogy nem mindig pont ugyanazt egyed.