Meddig tartható egy versenyforma? Mi történik a verseny után?

Naturálban nem nagyon mész le 10 alá, mert nem tartható semmilyen szinten.

Koxosok meg 5 körüli szintre mennek ami pár napig tartható. Verseny után nincs értelme ilyen szinten maradni mert nem lehet fejlődni és visszamennek a 10 felettre

Akkor mondom a valóságot, kérdező. Vannak a konditermekben 18, esetleg huszon pár éves srácok, akiknek még maxon pörög az anyagcseréjük és egy deka felesleg nincs rajtuk. Ilyen voltam annó én is. De ezt a nagyon fiatal korosztályt leszámítva, kb. esélytelen naturálban a 10% meg az ennél kevesebb testzsír. Sokaknak a 10% megközelítése is igen komoly lemondásokkal járna és nem kevés időbe telne, ha pedig nem készülsz versenyre, mi értelme sanyargatni magad hónapokig? Másrészt naturálban semmit nem fogsz fejlődni kalóriadeficitben.

Ahogy #2 írta, koxszal a verseny miatt pát napig tartható az 5% körüli testzsír, de utána ők is visszahíznak, mert az olyan kevés testzsírnak, azon kívül, hogy úgy nézel ki, mint egy anatómia ábra, semmi előnye nincs.

En 3-4% korul voltam, de az csak vizhajtassal, idozitessel muxik. Mar masnapra + tobb kg. Verseny utan kb mindenki egybol orias kajalast rendez. A viz hamar visszajon. De egy atlag ember visszaallitas utan meg ugy 2 honapig siman "ufonak" nez. De sokmindenen mulik.. genetika, milyen szinten van, milyen kategoria, miota edz. En alapbol is mindig 12% korul vagyok dieta nelkul is. 8-10% korul nem szokas tartani mert ugy nem igazan lehet fejlodni, hormonhaztartasnak, izuleteknek se tul jo. Ismerek olyanokat akik verseny utan 5 nap mulva mar 20kgval tobbek.. Attol is fugg, hogy van e meg versenye meg mennyire komolyan csinalja. En csak kiprobaltam kivancsisagbol, de pl a fanatikus haverom mar verseny utan az 1 ev mulva levo versenyrol beszelt. Volt egy fotozas addig meg csak par kgt szedett vissza aztan el is engedte es kezdte a tomegelest a kovire. 500g ch meg hasonlok. De ok 1 evbol vagy 8 honapot vegigkoxolnak, a novi meg folyamatos.. A natur vonal passz, sztem ugy nincs ertelme versenyezni nem ismerek olyat.

Osszessegebe naturalon ha fejlodni is akarsz, teljes eletet elni, de azert szalkasnak is lenni nagyjabol akkor kb 12% ala folos menni. De akinek nem olyan hu de jo a genetikaja annak az is "sok" odafigyelest igenyel

A közösségi médiát el kell felejteni! Kevés a hiteles ember. Arra meg pláne kíváncsi lennék, hogy, aki egész évben szálkás, az amúgy mennyire izmos? Csak mert naturálban esélytelen kalóriadeficitben izmot építeni.

Amúgy a sima fizik versenyzők közül is sokan tolnak koxot. Csak nem annyit és nem olyan durvát.

"a sima fizik versenyzők közül is sokan tolnak koxot"

Sokan? Az összes! A physique nem egy naturál kategória, senki nem is állítja, hogy az. Nézd már meg őket, hol érhető el olyan forma naturálon?

"Csak nem annyit és nem olyan durvát"

Ez se igaz. Belinkelek egy oldalt, ahol megnézheted, hogyan pörög egy physique versenyzőnek heti szinten a 150-200 milligramm treni egy valag tesztóval, meg stanával, és akkor még szóba sem jött a drostanonole vagy a nandrolone.

Az előző kommentben említett oldal:

[link]