fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Plank vs haskerék?

Plank vs haskerék?

Figyelt kérdés
2023. jan. 16. 15:43
 1/8 anonim ***** válasza:
61%
Mindegy, mindkettő remekül fejleszti a törzs izmait.
2023. jan. 16. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
2%
Az biztos, két év után meg tali a gerincklinikán. De legalább van hasizmunk!
2023. jan. 16. 16:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
82%
A plank egy statikus izometrikus gyakorlat, ami a legbiztonságosabban edzi, erősíti a törzset (core) és a porckorongok körüli izmokat? Miért lenne ez problémás gerinc szempontjából? A haskereket lehet szar technikával használni, az más téma, de ezek saját testsúlyos gyakorlatok. Gerincoszlop tekintetében sokkal veszélyesebb egy nagy súlyos guggolás, felhúzás, evezés, lábtolás, ha az embernek nincs jó technikája, és nincs jó törzsfeszessége.
2023. jan. 16. 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
22%
Badarság az egész...
2023. jan. 16. 16:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
0%
Plank. A haskerék butaság.
2023. jan. 16. 17:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
15%
Haskerék. A plank nőknek és gyerekeknek való
2023. jan. 16. 19:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
22%

Mindkettőt csinálom. Miért kellene választani?


"Haskerék. A plank nőknek és gyerekeknek való"

Próbálj meg 5 percig tartani egy szabályos planket.

2023. jan. 17. 10:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 NTBS ***** válasza:
100%
Haskerék.
2023. jan. 18. 10:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!