A haskerék való annak, akinek rossz a háta?

A rossz a háta az elég tág fogalom. Alig ismerek olyan embert akinek "ne szállt volna el" a dereka, vagy nincs valamilyen kezdődő vagy már meglévő gerinc sérve. Persze tornázni mindenki már csak akkor kezd el amikor megtörtént a baj. Haskeréknél próbáld a térdelő pozícióban, egyenes háttal - tehát ne úgy tartsd alul a hátad mint egy instagram ribi hanem fordítva, mintha épp nem akarnál beszarni.

Billentsd magad alá a csípődet , és a lapokockád picit púposítsd be , hogy ne vállból es hátból húzd magad, és akkor nem nyírod vele se a hátad se a derekad . ( meg amúgyis így kell)

Először is kéne egy reumatológus vagy egy gyógytornász, aki pontosan megállapítja, hogy anatómiailag milyen problémák okozzák a "rossz hátat és a rossz tartást", aztán ő majd megmondja, hogy dolgozhatsz-e haskerékkel. De ja, ez technikán is múlik.

Igen és a gyógytornász mit fog csinálni? Kiskorom óta ferde a gerincem, voltam több orvosnál, műtétet nem igényel. Csináltunk egy feladatsort alsó hát erősítéshez, ami ahhoz is kevés, hogy elfáradj, csinálhatnád reggeltől estig. Meg ilyeneket fognak mondani, hogy menj el úszni. Normálisan, nem nagy súllyal kell felhúzni, különben sose lesznek hátizmaid. Persze ha már annyira szar a háta valakinek, hogy rúddal se lenne jó a felhúzás (amit kétlek) akkor mehet a gyógytorna. Ja és enni is kéne.

A gyógytornász vagy reumatológus arra kell, hogy megvizsgálja és pontosan diagnosztizálja a kérdező ortopédiai problémát és diszfunkcióit, majd ezután ajánlást tegyen arra vonatkozóan, hogy haskerekezhet-e, és igen, akkor milyen technikával. Persze ti szakértőként itt kommentben is megmondhatjátok neki a tutit, de én azért maradnék a reumatológus vagy gyógytornász véleményénél.

Haskerék leginkább senkinek sem jó...