Átlagos genetika esetén milyen fizikumra számíthat (2-3 év után, kétnaponta 2 óra edzés és szigorú étrend mellett) 35 éves férfi (aki világ életében 10-22 km-eket futott, de csak futott és ektomorf testalkatú)? Linkelnétek 3-4 fényképet?Megköszönném!
Kérdésemmel megfordítom az itt elég gyakran elhangzó "mikorra érhetem el ezt az X, vagy Y fizikumot naturálként" jellegű kérdéseket.
Nem adott forma elérését céloztam meg (ilyen kevés idő ráfordítással, és életemet nem csak a testépítésnek szentelve nem remélhetek konkrét fizikumot, ráadásul minden test más alapon lehet 110 százalékot beleadva sem biztos, hogy naturálként azt elérném, így felesleges - nekem - fényképeket mutatom, nem így állok - én - hozzá).
Engem az érdekelne, hogy két, esetleg három év után (fent részletezett idő és étrend "ráfordításokkal") milyen lehet naturálként egy átlagos célnak mondható fizikum a képeken, ami viszont hozható?
Utóirat: szeretnék kérni tőletek fényképeket arra a sokszor hangoztatott kifejezésre is, az elképzelés megsegítése végett, hogy milyen szerintetek a:
"Strandfazon."
(Mivel innen többen "lesajnálták" már a csupán strandfazont elért férfiakat. Jó lenne tudni hogy néz ki néhány strandfazon a valóságban.)
Nagyon szépen köszönöm a segítséget!
válasza:Ha kimaxolsz mindent, akkor az első évben szedsz fel annyi izmot, amennyit utána egész életedben (naturálként)
Tehát az első 3 évben elérheted a genetikai maximumod 70%-át, ami elég szép. A google-ba beírva simán lehet képeket találni, amik reálisak (tehát amiken nem 3%-os testzsírral rendelkező hímek pózolnak +30kg izommal)
válasza:Itt vannak képek meg minden. De nálad nem csak a genetika miatt lehet más a fejlődés, a kor sem az igazi, de nagyságrendben jó az.
válasza: válasza: válasza: válasza:"Átlagos genetika esetén"
Miből gondolod, hogy neked az van. Úgy értem, persze, statisztikai alapon kb. 70% az esélye, hogy az adottságaid az átlagos tartományba esnek, de csak akkor tudod meg, hogy tényleg átlagos vagy-e, ha kipróbáltad magad.
"aki világ életében 10-22 km-eket futott"
Semmi befolyása semmire. Az ember hosszútávfutónak lett "teremtve", gyakorlatilag bármelyik egészséges ember képes ilyen távra, ha veszi a fáradtságot, hogy néhány hétig eljárjon rendszeresen futni.
"és ektomorf testalkatú"
Ezt felejtds is el helyből mert ökörség. A #3-as leírta, nagyjából hogyan kellene helyesen gondolkodni.
"ilyen kevés idő ráfordítással"
Heti 3×2 óra nem kevés ráfordítás. Ha rendesen odateszed magad, végig se bírod csináni tisztességesen a két órát egyhuzamban.
Eleve rossz hozzáállással kezdesz neki az egésznek. Túlgondolkodod és ugyanazt a hibát követed el, mint aki megfordítatlanul teszi fel a gyakran elhangzó kérdést (a te verziód se ritka).
Ne azzal foglalkozz, hogy mi reális 3 év múlva, hanem azzal, hogy légy konzisztens.
válasza:40 kilós nevetséges tinilányok is lehetnek pár év alatt annyira kigyúrtak, hogy a konditermekben évek óta edző férfiakat komolyan megszégyenítik.
Lásd a videót: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!