Hány gyakorlat legyen 1 lábedzésen?

Felmerült a kérdés bennem, hogy nem-e végzek feleslegesen sok munkát lábnapokon.

Lábtolás 3x8

Smith keretes bolgár guggolás 3x6

RDL 4x6

Combfeszítő gép 3x12-15 (maxolom a gépet, azért ennyi ismétlés)

Vádli 4x8-10

Heti 2x lábazok, a másik lábedzésen annyi különbség van, hogy RDL helyett ülő lábhajlító megy, 3x8.

A kérdésem:

Tudom, hogy mindenki más, és mindenkinek más válik be, de így látatlanban nem sok terhelés megy combfeszítőre? Heti szinten ez 18 sorozat csak arra. (lábtolás és bolgár guggolás is combfeszítő fókusz, nagyobb térdflexió stb)

Tegyük fel, ha tényleg intenzív az edzés, akkor nem lenne elég mondjuk lábtolás + combfeszítő / bolgár guggolás + combfeszítő?