Egy edzés alkalmával hány sorozatot végezzek az izomra, ha azt kétszer edzem meg hetente?
Figyelt kérdés
2022. dec. 20. 21:36
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Függ a konkrét gyakorlattól, intenzitástól, életviteledből adódó regenerációtól is. Kutatások 6-8 körül ajánlják.
3/8 A kérdező kommentje:
Mondjuk 6-8 intenzív szett után mennyit pihenjenek?
2022. dec. 20. 21:59
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Amennyi szükséges ahhoz, hogy az idegrendszered és az izomzatod készen álljon a következő sorozat szabályos és hatékony végrehajtására. Nincs egy konkrét szám.
5/8 A kérdező kommentje:
Ha már szinte soha nincs izomlázam, akkor ezt honnan tudom?
2022. dec. 21. 10:18
6/8 anonim válasza:
válasza:Annyit amennyi mellett tudsz regeneralodni. Azt csak te erzed..
7/8 anonim válasza:
válasza:Attól, hogy nincs izomlázad, még bőven meglehet, hogy nem tudsz regenerálódni. Nem ezen múlik, ezt csak te érzed.
8/8 anonim válasza:
válasza:Kisebbekre 6, nagyobbakra 8-12. De ezt tényleg neked kell letesztelni, mennyi az optimális.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!