Szálkásítás, lapos has. Jól gondolom ezt?

Szeretnék egy vékony, de szálkás testet lapos hassal, amin már megjelennek a kockák körvonalai.

185 cm és 90 kg vagyok. A hasamon, derekamom még egyértelműen zsírréteg van, amit le kell dolgoznom, ehhez pedig fogynom kell, tehát kalóriadeficitben lenni, viszont nem szeretném a felsőtestemről elveszíteni az izomtömeget.

A kérdésem, hogy ha folyamatosak a súlyzós edzések a felsőtestre, és úgy mennek közben le a kilók (sokat biciklizek, és odafigyelek az étkezésre), akkor jó úton haladok ahhoz, hogy lapos legyen a hasam, miközben szálkásodom?

Ilyen magassághoz kb hány kg lenne az ideális egy szálkás test esetében? Ha pl 85 kg, de még mindig nem lapos a hasam, akkor mi a teendő?