Nagy baj, ha a feherjeturmixot csak edzes utan egy oraval - egy ora husz perccel tudom meginni?
Figyelt kérdés
2022. nov. 29. 17:36
12/22 A kérdező kommentje:
Es honnan tudjam mennyi kaloriat, feherjet kell fogyasztanom egy nap? 18 leszek, keves zsír van rajtam, 190 cm vagyok, 95 kg, latszik rajtam, hogy edzem.
2022. nov. 30. 11:27
13/22 anonim 
válasza:
válasza:Tanulj podcastokból és videókból, olvass el egy-két tanulmányt, vagy keress meg egy hiteles személyi edzőt.
14/22 anonim 
válasza:
válasza:Full mindegy mikor iszol fehérjét. Neked amúgy sem számít, hogy mikor iszod meg azt az egy adagnyi fehérjeturmixot. Én 4et iszok - és mellette még kajálok is
15/22 A kérdező kommentje:
Negyet inni azert tulzas, nem?
2022. nov. 30. 22:43
16/22 anonim válasza:
válasza:250g fehérjét viszek be egy nap, ez a túlzás, mert ennyit nem tudok enni xD Viszont ez sem éri el a 3 grammot/testsúlykg, szóval nem annyira durva szerintem.
17/22 anonim válasza:
válasza:ugyan minek olvasson el "egy-két tanulmány" a kérdező, ennek így semmi értelme.
18/22 A kérdező kommentje:
Melyik tanulmanyokat lapozzam fel?
2022. dec. 2. 07:23
19/22 anonim válasza:
válasza:egyiket sem, teljesen felesleges
20/22 anonim válasza:
válasza:Nézd meg hátomharmad YouTuber összes videóját és akkor a jelenlegi -100-as szintről elérhetsz egy 1-es-re.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!