A csípőm mobilizálása, nyújtása segítene abban hogy mélyebb legyen a guggolásom?
Figyelt kérdés
szeretném a guggolás teljes mozgástartományát kihasználni, de ha egy bizonyos mélység alá megyek az alsó hátam begörbül, a medencém is bebillen magam alá, és ez miatt fáj a guggitól a derekam.
a csípő nyújtása és mobilizálása segítene a dolgon?
vagy ez nem a csípőizmok merevsége miatt van?
2022. nov. 20. 15:13
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ez a probléma bármitől lehet. Gyenge alsó hát, gyenge farizom, gyenge psoas, gyenge csipő mobilitás, kötött combhajlítók, ezekkel összefüggő (vagy akár ezektől független) szar technika. El kell kezdeni nyújtani, mobilizálni, hengerezni, gyógytornázni, az természetesen mindig segít. A legjobban akkor járnál, ha elmennél egy gyógytornászhoz, aki egy alkalom után képes lenne megállapítani, hogy nálad mi az elsődleges probléma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!