Rosszul teszem, hogy mobilizálok és nyújtok? Miért szólnak meg érte?

Hiszti? Ha nem, akkor válts kondit, avagy beszélgető társakat.

Az én példám... Taekwondo fekete öv és kissé hiú embert takar. Emellett szeretek böszme súlyokkal is edzeni, főleg az alapgyakorlatoknál. Ha nem nyújtanám a csípőhorpaszt rendszeresen nem bírnék harántspárgázni. Ha nem bírok harántspárgázni, illetve jóval rövidebb/merevebb lenne a combhajlítóm illetve a csípőhorpaszom és netán egyszer használnám a "tudásomat" mi történne? Az első rúgásomnál vagy meghúzódnék, vagy úgy beállna a lábam, hogy a mentő visz el. Ugyanígy az angolspárgával. Egyrészt imádom látni az irigy tekinteteket, amikor játszi könnyedséggel pakolom a lábam fel a bordásfal legtetejére. Másrészt, szintén ha elhanyagolnám, majd később netán rúgnék egyet... Mehetnék haza, mint aki beszart. Ha pechem volt, még el is vertek mindemellé.

A saját testsúlyos gyakorlatok pedig. Ez is szintén a hiúságot érinti és a látványt. Illetve, szerintem a haskerék, főleg álló helyzetből indítva az egyik LEGJOBB törzsizom gyakorlat. Mellette még mehet a dragonflag és néhány szériáival le is van edzve az egész core izomrendszer úgy ahogy illik. Én inkább azokat szoktam megmosolyogni, akik súlyemelő övet használnak. Annak max dísz funkciója van. Az ilyen emberek szokták mélységes meggyőződéssel állítani, hogy a testépítés hardcore szinten, illetve a batár izomtömeg egy kellemetlen ám kötelező hozadéka, a reggeli/esti derék, fej, váll fájdalom. Ha nem is mindhárom, de az egyik tutira. Nekem meg max szerencsém van, de majd eljő az Úr ítélni és akkor megnézhetem magam. Vagy nem drágáim. Vagy nem.

A nem mindenki akar nagy izmokat meg igaz. Bár az ember szeret fejlődni. Márpedig ha valaki szeretne fejlődni mondjuk az alapgyakorlatokban, akkor elkerülhetetlen, hogy egyre izmosabb legyen. Ámde, az izom keresztmetszetének és erejének semmi köze nincs a hajlékonyságához. Lássuk csak a K1-es harcosokat, akik valóban ötvöznek egy-egy testépítőt és harcművészt.

Uhh, köszi, hogy ilyen jó videókat linkeltél, épp mostanában kezdtem el gondolkodni rajta, hogy rá kéne jobban feküdni a nyújtásra meg a mobilizációra :D

Én külföldön élek és járok terembe, minden alkalommal látok néhány embert, aki a belinkelt "rettegett" gyakorlatokat csinálja. Szerintem terem meg kondis kultúra válogathatja, hogy milyen emberek járnak oda, és milyen gyakorlatokban "hisznek" éppen. Van, ahol sosem láttam férfiakat nyújtani vagy nőket felsőtest gyakorlatokat csinálni pl., máshol meg mindenki csinál mindent.

valóban nagyon jó linkek, én is köszi.

remélem azóta is haladsz ezen az úton.

ajánlom még ezt a csatornát:

https://www.youtube.com/channel/UCU0DZhN-8KFLYO6beSaYljg