fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A zsámolyra guggolás jobban...

A zsámolyra guggolás jobban fejleszti a comb hátsó részét, mint a hagyományos guggolás?

Figyelt kérdés

#guggolás #lábedzés
2022. nov. 1. 16:48
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
Nem
2022. nov. 1. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:
Akkor mi fejleszti jobban a comb hátsó részét?
2022. nov. 1. 16:55
 3/14 anonim ***** válasza:
100%

A comb hátsó részét? Magyarul a combhajlítóra (hamstring) gondolsz? Ha a konkrét izomcsoport nevét sem tudod, akkor kötve hiszem, hogy neked pont a zsámolyra guggoláson fog múlni a fejlődésed.

Nézd meg ezt a videót:

https://www.youtube.com/watch?v=pKo8FFRYwps

2022. nov. 1. 17:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
Nem. Pont, hogy leveszed róla a terhelést ezzel amikor dolgozna.
2022. nov. 1. 18:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 anonim ***** válasza:
DietGainz szerint combhajlítóra a legjobb gyakorlat az ülve végzett lábhajlítás. A videóban elmagyarázza az anatómiát is, hogy miért.
2022. nov. 1. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:
Én úgy tudtam, hogy a high bar guggolás és az elölguggolás combfeszítő domináns gyakorlat, a low bar és a zsámolyra guggolás pedig hamstring
2022. nov. 1. 19:59
 7/14 anonim ***** válasza:
minden fajta guggolás combfeszítő és farizom domináns, combhajlítóra felhúzás variációk és a lábhajlító gépek lesznek megfelelőek.
2022. nov. 1. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:

Hogy ha csak guggolást csinálok, az nem elég lábra? Szoktam felhúzni, de azt háthoz számolom.


Teljes test edzés van, hétfő: guggolás-fekvenyomás, szerda: felhúzás-mellről nyomás, péntek: guggolás-fekvenyomás

2022. nov. 1. 22:30
 9/14 anonim ***** válasza:
Hajlitora gondolsz? Arra merev labast szokas csinalni
2022. nov. 2. 12:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 A kérdező kommentje:
Az ember a videóban azt momdja, hogy a guggolás nem edzi a hajlítót. Akkor tökmindegy, milyen guggolást csinálok?
2022. nov. 2. 13:43
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!