Ha sokat (azért nem annyira) edzek karra, vállra és mellre de hátizmom kb nincs is akkor görnyedtebb lesz a testtartásom automatikusan?

A háton elég sokféle izom található. Lehet széles hátad úgy, hogy amúgy hanyag a testtartásod. Nem hinném, hogy annyira fel tudod hozni a mellizmaidat hogy behúzzák előre a vállaid. Persze attól még nem árt nyújtani. Amúgy miért hagynád ki bármelyik izmot? Nem leszel arányos.

A hanyag/rossz testtartás oka többek között a gyenge trapéz, gyenge hátsó váll, gyenge latissimus melletti kötött mell, kötött elülső váll. Ezen kívül szar testtartást még ezer más tényező okozhat. Eddz hátra is kielégítően, továbbá szükség szerint nyújts, mobilizálj, gyógytornázz.