Kérek szépen 2 vagy 3 alkalmas/heti teljes testes edzéstervet?
Figyelt kérdés
2022. szept. 28. 18:46
2/7 A kérdező kommentje:
írjatok légyszó
2022. szept. 28. 19:03
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Legalább azt leírnád, mégis mit akarsz?
Fogyni, tömegelni, szálkásítani vagy mit?
4/7 A kérdező kommentje:
tömegelni
2022. szept. 28. 20:44
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Fekvenyomás
Guggolás
Felhúzás
Mellről nyomás
Döntött t. evezés
Oldalemelés
Áthúzás francia rúddal
Bicepszhúzás állva
Hasprés
Álló vádligyakorlat
Mindegyikből 4 kör. Hajrá báttya!
6/7 anonim válasza:
válasza:Azonnal kuldom. Holnap a postaládádban lesz.
7/7 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomás: 2x6-8
Húzódzkodás: 2x6-8
Vállból nyomás: 2x6-8
Fűrészelés: 2x6-8
Tolódzkodás: 2x6-8
Bicepsz fekve: 2x6-8
Bolgár guggolás: 3x6-8
Heti 3x.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!