Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tudnátok olyan edzéstervet...

Tudnátok olyan edzéstervet ajánlani ami kifejezetten erőnövelés céljára alkalmas?

Figyelt kérdés
Úgy érzem, hogy megrekedtem erőnövelés céljából. 10000%, hogy ki lehet ebből még hozni elég sok mindent, várom a tippeket.
2012. febr. 29. 20:37
 1/7 Zakathol ***** válasza:

Nagyobb súly, kevesebb ismétlésszám.

Sokan ajánlják ilyenkor az 5x5-öt.

2012. febr. 29. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Igen, erre jó az 5x5 szerintem is.
2012. febr. 29. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Az 5x5 nem főleg tömegnövelésre van kitalálva, szóval arra hogy az izom növekedjen elsősorban, és nem az erő?
2012. febr. 29. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Tömegre, 6-12 amivel általában dolgoznak, az erőnöveléshez ennél lejjeb is kell menni, ha nem is minden edzésen.
2012. febr. 29. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Pl. itt van Kathi Béla erőemelő edzésterve: [link]
2012. márc. 1. 07:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
2012. márc. 1. 08:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
kösz szépen mindnekinek
2012. márc. 1. 12:59

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!