Tudnátok mondani mell gyakorlatokat?
Figyelt kérdés
Sziasztok én egy gyengén felszerelt "edzőteremben" edzek,és a mellem alsó része sokkal elmaradottab mint a felső.Tudnátok olyan gyakorlatokat mondani ami inkább a mell alsó részét érinti?(ha van tanácsotok a feladat elvégzéséhez szivesen várom :D)2022. szept. 20. 19:42
1/8 anonim 
válasza:
válasza: 2/8 A kérdező kommentje:
köszi róla nem hallotam még ,sokat segítettél :D
2022. szept. 21. 06:46
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Ha mélyebben csinálod a mell gyakorlatokat (tárogatás, fekvenyomások), akkor az kap jobban. Pár centivel "lejjebb" kell tartani a súlyt, nyilván amennyire normálisan megy.
4/8 A kérdező kommentje:
teljesen engedjem le amennyire tudom vagy derékszögnél lejjeb?
2022. szept. 21. 15:40
5/8 anonim válasza:
válasza:Másik irányba :D
Vízszintesen: a kiinduló pozíció a lábad irányába menjen el pár centivel.
6/8 A kérdező kommentje:
jaaa ha a mellem aljánál tartom a súlyt arra gondolsz?:D
2022. szept. 21. 17:08
8/8 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomas, tarogatas, tolockodas. Lehet csak keves az izom rajta azert aranytalan. Nyomhatsz negativba is bar sztem semmi ertelme
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!