Mennyit szoktatok pihenni a szettek között?
Figyelt kérdés
2022. szept. 10. 10:32
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Bemelegítő szettek - minimális pihenő
Munkaszettek kisebb izomcsoportokra - 1.5 perc körül
Guggolás és felhúzás munkaszettek - 3 perc körül
Maxolásnál akár 5-10 perc
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Én edzek, nem pihenek, majd ha letelt a 2 óra, akkor pihenek.
3/8 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomás, guggolás, felhúzás, fej fölé nyomás: 3-5 perc pihenő a munkasorozatok között
Egyéb gyakorlatok: 1-2 perc pihenő a munkasorozatok között
6/8 anonim válasza:
válasza:Edzőtárssal tolom, amíg az egyik csinálja a másik pihen.
Nagysúlyos nehéz gyakorlatoknál (pl guggolás) picit több, kb amíg érzed, hogy lejjebb ment a pulzusod.
8/8 anonim válasza:
válasza:Izoláló gyakorlatok kb másfél perc, nehéz alapgyakorlatoknál pedig 3 perc, de lábnapnál az 5 perc sem ritka.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!