12 órás műszak mellett hogyan osszam be az edzést?
Figyelt kérdés
Még nem kezdtem el, de szeretnék elkezdeni edzeni, azonban 12 órában dolgozom jelenleg (4 nap munka, 4 nap pihenő), munkába bringával járok, azaz 4 napig napi 25 km-t tekerek, sok időm nincs is edzeni. Itthon edzenék, saját testsúlyos edzést tervezek, hogyan lehetne ezt megoldani?2022. szept. 2. 14:54
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Jó, hagyjuk már az ilyen kamukat. 14 óránál többet dolgozni? Utána meg még kondizik is az egyén, gyakorikérdések hihető kategória megint :D
+ utazik napi 3 órát
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Nem nagyon vagy kepbe 😀 Nagyon sok hely 12-13 orat van nyitva. Gondolhatod, h az alkalmazottak akkor tobbet vannak ott... Elotte 1-2 ora felkeszules meg utanna takaritas, elpakolas, zaras. Am melo elottre irtam az edzest, nem utanna es 3 ora utazasrol se volt szo, nekem pl az max 1 ora. Heti parszor ki lehet birni
13/13 A kérdező kommentje:
Volt ismerősöm, aki 16 órát is dolgozott, de az rendkívülis eset volt. Lényeg, hogy valahogy edzeni szeretnék, csak hobbi szinten, ergo nem a kipattintott test a lényeg, kajára nagyjából odafigyelek, de azért még több a szemét kaja mint az egészséges. Amúgy van két egykezes súlyzóm, egy 10 és egy 12 kilós, meg van egy hasizom rollerem.
2022. szept. 8. 01:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!