Miért kell teljesen lapos talpú cipőben lábazni?

Guggoláshoz igazából egy picit emelt sarkú cipő az ideális.

Felhúzásnál jobb, ha lapos a sarok.

A stabilitás miatt, az ideális mozgástartományok és mozgáspályák miatt, továbbá az alsótestet behálózó idegek megóvása érdekében lapos talpú cipő javallott guggolásnál,felhúzásnál, kitörésnél, de még lábtolónál is. Amennyiben rendben van a bokamobilitásod, úgy felesleges az emelt sarkú cipő (pl. weightlifter shoe), de ki mire esküszik.

Természetesen lábnyújtózni, lábhajlítózni, csipőlökésezni tök mindegy, hogy milyen cipőben vagy. Sőt a guggolást vagy a felhúzást is végezheted akármilyen cipőben, szimplán csak nem lesz optimális, de a legtöbb ember esetében a cipő a legkevesebb.