fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásításnál lehet enni...

Szálkásításnál lehet enni egyszerű cukrokat vagy nem?

Figyelt kérdés
Mi történik az egyszerű cukrokkal diétánál,zsirként elraktározódnak vagy nem ? Makrók rendben vannak, súlyzós edzés megy, kalória deficit megvan. A cukrokat nem edzés előtt vagy után használom,hanem pl. Reggel a kávéba teszek. Na ezzel a cukorral mi lesz,ami a kavémban van és elfogyasztom. Persze ez a cukor mennyiség is bele van számolva a napi kalória bevitelbe és ez mellett is megvan a kalória deficit. Kérem mondja el már valaki nekem,hogy most akkor hogy is van ez. Előre is köszönöm a válaszokat.
2022. aug. 4. 10:06
 1/6 sütőpor ***** válasza:
100%
Lehet. Ha a kalória deficitet tudod tartani, akkor ugyanúgy fogsz fogyni.
2022. aug. 4. 10:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Ha a kalóriadeficit stimmel, a cukorbeviteled pedig bele van kalkulálva a kalóriakeretedbe, akkor hogy képződne már zsírszövet közvetlenül a cukorból?
2022. aug. 4. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Szálkásításnál a lényeg a kalóriadeficit és a fehérjetúlsúlyos étrend. Tehát hogy a lehető legkisebb izomveszteség mellett add le a zsírt magadról. Ha belefér, akkor lehet, de nem egyszerű...
2022. aug. 4. 11:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Annyira túlvariálják az emberek néha a dolgokat.. Ilyenekkel maximum akkor kellene foglalkozni, hogyha minden 100%-ig rendben van, és szeretnél egy minimális +-t hozzáadni a dolgokhoz.

Kalóriadeficit = szálkásítás, ennyi.

2022. aug. 4. 12:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Ha benne van a kalóriaképletben akkor oké.
2022. aug. 4. 18:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Tudnál,akár az egészet, de mi a xarnak?

Ezzel a kérdésel már sokszor találkoztunk.

mi lenne a jó abban ha pld legurítasz 3 liter colát meg betolsz 5 fánkot, vagy 3 tábla csokoládét. Mert kb ennyi és még lehet sokat mondtam. Aztán a nap többi részében meg éhes vagy mint a disznó, koplalsz mint egy barom, (mert ezek gyors cukrok) már bezabáltad a limitet.

Igy tunám elmagyarázni azt hogy miért érdemes lassú felszívódású összetett ch kat fogyasztani. Az inzulinra meg annak hatásaira most nem térnék ki.

A qte esetedben 1 kiskanál cukor nem oszt szoroz sedmmit. Sőt az se ha néha van süti fagyi. Itt a szélsőségről irtam.

2022. aug. 5. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!