48/72 óra alatt regenerálódnak átlagosan az izmok. Kérdés, ha ennyi időnként edzem őket, akkor azt hány sorozattal tegyem?
Figyelt kérdés
2022. aug. 2. 11:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Aránylag keződként heti 15-20 sorozattal izmonként maximalizáltad a fejlődést. Itt van egy videó róla: [link]
Persze nem mindegy, hogy összetett gyakorlatokat csinálsz vagy izolálsz. Én nem csinálok egy héten több mint 10 munkasorozat guggolást de mellette edzek gépeken is.
2/3 anonim válasza:
Attól is függ hogy férfi vagy vagy nő.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:''Attól is függ hogy férfi vagy vagy nő.'' meg hogy mennyi propi van a pucádban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!