Használjak övet ?

A súlyemelő övet, amiről valószínűleg te is beszélsz, azt alapvetően (a nevéből adódóan) olimpiai súlyemelőknek találták ki, szakításhoz és lökéshez, méghozzá azért, hogy a fej fölötti mozgások során az eszköz meggátolja a túlzott gerinc extenzió a lumbáris szakaszon. Ergo konditermi hobbigyúrósoknál semmilyen relevanciája nincs a súlyemelő övnek, leszámítva az általad említett fej fölé nyomás esetében. Ennél a gyakorlatnál nyugodtan használj súlyemelő övet. Arra vonatkozóan pedig vannak tanulmányok, hogy az öv még segíti is a törzsizmok erősödését, ugyanis koncentrálj a légzéstechnikát a hasi régióra, ezáltal az egyén jobban tud arra fókuszálni, hogy a core megfeszüljön.