20 éves koromig sportoltam, utána 9 évig nem, most leszek 30. Mennyire változtathatok még ebben a korban az izomzatomon?
Figyelt kérdés
Nem érzem magam elég erősnek, rossz a tartásom, mindenem ropog, de ettől eltekintve nem egy girnyó embert kell elképzelni. Átlagos/vékony alkatom van, nem nagyok az izmaim, de meglepően jól bírom a cipekedést. Inkább bizonyos izomcsoportjaim gyengültek el, meg a kondim elég rossz.
Azt hallottam, ilyen korban már nem lesz több izom, csak a meglévőt lehet fejleszteni. Erről mit lehet tudni? Hogyan tudom még kihozni magamból a legtöbbet?
2022. júl. 18. 22:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kemény edzéssel. Nagy súlyokkal. Úgy csinálj minden sorozatot, hogy a végén szenvedj. Jönni fog az izom!
2/3 anonim válasza:
válasza:Semmilyen korban nem lesz “több” izmod, minden korban csak a meglévőket lehet fejleszteni. Valamit nagyon félreértesz.
3/3 anonim válasza:
válasza:Udv, én is most leszek 30,jobban fejlődök most mint 20 évesen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!