fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehetne saját testsúlyo...

Hogyan lehetne saját testsúlyos edzéssel izmosítani a combomat?

Figyelt kérdés
Erre az izomcsoportra nem tudok jó gyakorlatot, guggolás, kitörés nem ér semmit.
2022. jún. 29. 20:02
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
53%

Egylábas guggolást tanuld meg, azt gyakorold. Van egy könyv, amit Fegyencedzésnek hívnak, abban van hozzá egy levezetett progresszió.


Ezeket ajánlom még:

https://www.youtube.com/watch?v=e6C0Ia5Cazo&list=PLDNnZZowgi..

2022. jún. 29. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
61%
A comb tipikusan az az izomcsoport, amit még a tornászok és a street workoutosok is szabad súllyal (háton guggolás, kitörés, felhúzás, csípőemelés, stb.). Saját testsúllyal neked az életben nem lesznek ténylegesen izmos combjaid. Persze találkoztam már sprinterrel, akinek naturálon olyan lábai voltak, mint egy WABBA bajnoknak, de ő nemzetközi versenyeken indult (és ért el komoly helyezéseket), úgyhogy neked attól nem lesznek jó lábaid, hogy időnként eljársz kocogni.
2022. jún. 29. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim válasza:
19%
Vagy csak légy dagadt aztán fogyj le.
2022. jún. 29. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
Ha mar sulyzo nelkul, akkor egylabas guggolas, magasugras
2022. jún. 29. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
57%

Kell a terem, nem igaz ez is vagy a 10. kérdés a héten.

Le kell menni terembe, ott érhető el az a bizonyos fejlődés amit akar az ember, otthon nem lehet bohóckodni testsúllyal. Lent meg még motivációra szert lehet tenni.

2022. jún. 29. 23:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
34%
5# te meg nem is ertesz a testepiteshez
2022. jún. 29. 23:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
18%
Mibe fogadunk hogy ezerszer jobban nézek ki mint te?
2022. jún. 30. 00:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
39%

Akkor ezek szerint budos eletben nem dolgoztal sajat testsullyal xdd

Atlagos nonek nem is jon be a kokszos kinezetu majmok.

Urambocsa

2022. jún. 30. 00:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
72%
Ha nők miatt edzel akkor már bajok vannak
2022. jún. 30. 05:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
63%
Ez már a 467392. ilyen kérdés, hogy saját testsúllyal, hogy lehet elérni, ezt meg azt. Rengetegszer le lett már írva, hogy saját testsúlyos edzéssel egy szálkásabb, sportos alakot össze lehet hozni, többre ne számíts! Ha nagy izmos combokat akarsz akkor irány a terem és guggolás, plusz kiegészítésnek egyéb comb gyakorlatok. Nem tudom ezen, mi nem világos. Attól hogy hetente többször felteszitek ezt a kérdést, attól még a válasz ugyanaz marad.
2022. jún. 30. 07:38
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!