A testépítésben tényleg a táplálkozás a legfontosabb?

A börötnben is van szteroid. Be lehet vinni különböző módon. Edzeni is lehet, de ahogy egyre szigorúbb fokozatba és a fokozaton belül szigorúbb rezsimbe kerül valaki úgy egyre kevesebb a kedvezmény.

A kaja egyébként nem kevés, bár nem a legjobb minőségű. De ha valaki zabál mint a disznó mellé meg edz valamit, akkor is szed fel izmot, csak mellé jó dagadt lesz, de ez őket nem érdekli.

Amúgy a zárkában is lehet edzeni például fekvőtámaszokkal, vödröt emelgetik bicepszre, tolódzkodás (ott ez "tolonc" néven megy), stb.

Nehezíteni is lehet az edzést úgy, hogy egyik a másik hátára ül mondjuk fekvőtámasznál. Jellemzően a kisebb, gyengébb fizikumú elítélt az "edzőtárs", aki a hierarchia alján van. A sitten van udvar is, kötelező kiengedni a szabad levegőre még a magánelzárást töltő elíteltet is, az udvaron meg szokott lenni ilyen hevenyészett tolódzkodó állvány. Tehát ott is edzhet ha akar. A BV-ben amúgy van börtönbolt, ott is vásárolhatsz, de jóval drágábban és nem effektíve készpénzben megy a dolog.

Egyébként ha rászállnak páran valakire és elszedik a csomagját meg zsarolják és a kinti rokonakkal utaltatnak maguknak pénzt, hogy békén hagyják a "verebet", akkor lehet dagadni bent szépen.

Gusztustalan egy hely.

Alapvetően az edzés a legfontosabb utánna szorosan követi a kajálás és a pihenés.

Amit börtönökről látsz azoknak egy nagyrésze film nem pedig a valóság. Lehet látni pár embert aki izmos de sokan szereket használnak mivel nem minden börtönben van konditerem biztonsági okok miatt. Ezen fellül akik börtönbe vannak azoknak sok idejük van erre és mint unaloműzés céljából is edzenek

A testépítés életforma. Ha jól csinálod (edzés, kaja, regeneráció), akkor koksz nélkűl is össze tudsz rakni egy vállalható fizikumot.

Ne a börtöntöltelék legyenek a referencia és relevancia.