Megfelelne ez a teljes test edzésterv?

Vádlid nincs?

Amúgy én nem így edzek, de ha neked jó, akkor jó. Az a lényeg, hogy neked legyen jó. Most erre nem igazán lehet mást írni. A vádli hiányán kívül én egetrengető problémákat nem látok.

Ha arra vagy kíváncsi, hogy ki mit változtatna rajta, mit rakna be, ki mit cserélne ki, annak semmi értelme. Írhatunk neked százan száz különböző sablont, pont ugyanannyi jelentősége lesz: semmi. Ha neked beválik ez az edzésterv, jön a progresszió, fejlődik az izom, fejlődik az erő, regenerálódsz, akkor jó. Ha nem, akkor szar. Ha az ismétlések és a sorozatok számához ragaszkodsz, akkor arra vonatkozóan is kár bármit is írni.