Mi történik, ha túlsúlyra izmot építek?

Mire gondolsz? Szerinted mi történik?

Semmi. Legalább a felszedett izomszövet valamennyit segít a túlsúlyod miatt szarul működő inzulinérzékenységeden. Ha jó az edzésterved, akkor még erősödsz is, ami szintén pozitív. Az izömnövelésnek és az erőedzésnek nincsen negatív hatása se véznaként, se túlsúlyosként.

Ha a látványra gondolsz, akkor addig értelemszerűen nem leszel túl esztétikus pusztán izomnöveléstől, amíg dagadt vagy, zsíros vagy, fedett vagy. Az erőedzés mellett el kéne kezdened egy kalóriadeficiten alapuló diétát, hogy csökkenjen a testzsírod. Nem a kinézet miatt, az le van szarva, az egészséged miatt. Teljesen tudatlan naturál hobbigyúrósként amúgy se úgy kell elképzelned ezt az "izomépítés" dolgot, hogy te pár hónap alatt Jason Momoát csinálsz magadból. Nem is ez a lényeg, hanem az egészséged, márpedig az egészséges élet alapja az egészséges testzsírszázalék. Olvasd el ezt a cikket, ez segíteni fog:

[link]

Így fogsz kinézni:

[link]