1 éve edzek de semmi nem látszik rajtam, miért?

Hétfőn, szerdán és pénteken járok kondiba teljes test edzésre:

-Mell: fekpadon vagy tárogatón, 3x10, 60kg

-Láb: guggolás gépen, 3x10, 80kg

-Hát: gépen rúddal lehúzás, 3x10, 60kg

-Hát: evezés gépen, 3x10, 35kg

-Váll: egykezes súlyokat ülve fejem fölé tolom, 3x10, 17.5kg+17.5kg

-Bicepsz: egykezes súllyal állva beforgatással, 3x10(karonként), 15kg+15kg

-Tricepsz: csigán lehúzás kötéllel vagy rúddal, 3x10, 45kg

-Has: https://www.youtube.com/watch?v=DY9vo1Syt_4 a videóban bemutattakat csinálom több ismétléssel

Étrendre sajnos nem tudok annyira figyelni mivel nem is igazán értek hozzá, cukrot megvontam teljesen, a különböző szószokat is, margarint is, napi 3x vagy 2x eszek, amikor felkelek, utána meg rá 4 órára ha van ebéd, aztán ha eszek még akkor az ebéd után kb. 6 órával történik. Sajnos nem iszok túl sokat, tejet vittem be utóbbi időben többet, utánanéztem és elvileg nem a legjobb, szóval ahelyett is most vizet iszom. Nagy átlagban reggelire melegszendvicset eszek, ebédre pedig azt amit csinál édesanyám, ha semmit nem csinál akkor valami reggeli félét ebédelek, vagy nagyon ritkán ha társaság is van hozzá akkor gyorsétterem a megoldás. Sajnos nem tudok beleszólni milyen ebéd legyen és nem is szeretnék, mivel ha már anyu csinálja akkor csináljon olyat amit ő szeretne enni. Vacsorára pedig ezek alapján eszek valami keveset ha találok olyat amit ehetek.

2 éve 110kg voltam és úgy sikerült 80kg-ra fogynom 3 hónap alatt hogy nem ettem, 70kg a cél a mai napig viszont tavaly elkezdtem edzeni mert azt gondoltam kevesebb zsírral jobban fog látszani az izom, én meg türelmetlen voltam még 10kiló mínuszt várni, azóta 80kg vagyok.

19/F, 180cm magas