Belefér heti 4 nap edzés mellé plusz egy húzódzkodó, tolódzkodó edzés?
Figyelt kérdés
Egy izomcsoportot 2 szer edzek meg egy héten. Külön szeretnék egy olyan napot, amikor csak húzódzkodok, tolódzkodok a szabadban.
Kimondottan ezeket a gyakorlatokat nem csináltam, így fokozatosan csinálnám.Inverz evezés, húzódzkodás, tolódzkodás.Mindegyikből 5 sorozatot, 2 ismétlés.Majd 4 hét múlva 3 ismétlés, és fokozatosan növelve az ismétlésszámot.Később a tolódzkodást külön venni mellre, tricepszre.
2022. máj. 29. 12:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha figyelsz a regenerációra, a nyújtásra, a bemelegítésre, akkor belefér, persze.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!