Itthon szeretnék elkezdeni izmot növelni mert nem nagyon van. Ha vennék 2db 6kg-os súlyzót az kezdésnek jó? Lehetséges itthon izmot növelni pár súlyzóval és jó edzéstervel? Küldenétek jó edzésterveket? Aki igen írjon privát ott leírok mindent.

Felejtsd el a két 6 kg-os súlyzót, semmi értelme. Vegyél két db szerelhető kézi súlyzót, annak már van értelme. Meg nem ártana egy fekpad plusz egy kétkezes rúd meg tárcsák, ha ezek megvannak már minden izomcsoportot meg tudsz edzeni. De nálad egyelőre komoly homály van, jobb lenne lemenni a terembe és megfizetni egy edzőt aki megmutatja h kell helyesen csinálni a gyakorlatokat, bemelegíteni, edzés végén nyújtani. Egyébként igen, otthon is lehet szép eredményeket elérni de nyilván nem olyat mint a terembe. De ha van 2 szerelhető kézi súlyzód akkor már a karod szépen megtudod edzeni. Ha pedig beszerzel egy fekpadot plusz kétkezes rudat akkor lehet felhúzni, guggolni, evezni, fekvenyomni, ezekkel már komoly eredményeket erhetsz el. De azért ez nem 2 fillér, egyelőre legyen elég a 2 szerelhető kézi sulyzo ami 20 ezer Ft de anélkül nincs értelme elkezdeni, már ha izmosodni akarsz.

Csaj vagy? Lehet otthon is fejlodni, de ennyi eszkozzel nem tul sokaig meg nem aranyosan