Ha heti 4 napos edzéstervet csinálok. 2x felsőtest, 2x alsotest, akkor az mindegy, hogy az alsotestet vagy a felsőtestet veszem előre?
Figyelt kérdés
Példa:
Hétfő: Alsotest
Kedd: Felsőtest
Csütörtök: Alsotest
Péntek: Felsőtest
Vagy
Hétfő: Felsotest
Kedd: Alsotest
Csütörtök: Felsotest
Péntek: Alsotest
2022. máj. 5. 10:10
11/14 A kérdező kommentje:
A 2 edzésterv közül, amiket leírtam, melyik variációnál fejlődik jobban a felsőtest?
2022. máj. 8. 18:17
12/14 A kérdező kommentje:
*vagyis felosztás közül
2022. máj. 8. 18:18
13/14 anonim 
válasza:
válasza:Mindegy lesz.Ha jol választod meg a gyakorlatokat és a sorozatszamokat akkor 2 nap utan is regenerálódik az adott izom.Tehat abból a szempontból,mert sztem arra gondolsz h hétvége után jobban pihent vagy,nincs jelentősége.
Az eleve rossz megközelítes h a hétköznapi 2 naponta uarra az izomra kevesebb fejlődést eredményezzen.
14/14 anonim 
válasza:
válasza:nem
ami előbb van arra általában nagyobb hangsőlyt tudsz fektetni mert kevésbé vagy féradt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!