Mi történik akkor, ha úgy edzünk, hogy nem regenerálódtunk teljesen?

Lehet belőle probléma, például, fejlődéshiány vagy sérülés. Vagy mindkettő, kéz a kézben. A regeneráció ugyanolyan fontos, mint az edzés vagy a táplálkozás. Ugyanannyira, kicsit se kevésbé.

Persze mindjárt fognak jönni az okosok, akik leszarják az alvást, a pihenést, a bemelegítést, a nyújtást, nekik minden nap háború van, spárta van, no pain no gain. Ők vagy kokszosok, vagy állandóan sérültek, vagy rohadtul nem izmosak, de mindenképpen nagyon kemények és profik.

Ez olyan mint amikor kölcsönkérsz.és a felet fizeted vissza.A köv hónapban sem tudod megadni így már több a tartozásod.Szval ha sosem fizetsz vissza egyre több lesz az adósságod.

A mértéke nem mindegy.

Ha ulzásba visted akkor nyilván a köv edzésen nem tudod megcsinálni azt a mennyiséget vagy intenzitást.Tehát adósságot halmoztal fel.

Ez rővidtávon nem gond.Kicsit tovább regenerálódsz.Azaz visszafizeted a tartozást.