Mi a különbség?
Figyelt kérdés
Ha például fogok 2 6 kilós kézisúlyzót, és mondjuk ötször 20at emelek velük, nagyon kevés pihenővel, akkor sokkal jobban elfáradok, mintha kétszer akkora súlyokat használnék, tizeket emelnék több pihenővel, tízszer. Szóval sokkal jobban ég meg fáj az izom, ha kisebb súllyal sokat csinálok, mintha nagyobb súllyal, addig edzek, amíg már nem bírom megemelni a súlyzót. Szóval az utóbbival mintha közel se fáradnék el annyira, nem fáj az izom, meg semmi, csak egyszerűen nem tudom tovább emlegetni a dolgokat. Mi a különbség ebben?2022. ápr. 25. 13:50
1/7 anonim 
válasza:
válasza:De most a te egyéni fáradtságodból mit akarsz levezetni? Mi a kérdés?
Ebből a fáradtság dologból olyan sok minden nem következik fejlődés szempontjából, azt vágod, ugye?
2/7 A kérdező kommentje:
Arra vagyok kíváncsi, hogy miben más, ha nagyobb súlyokkal edzek kevesebbet, vagy több pihenővel, és miben más ha kisebbel többet, vagy kevesebb pihenővel. Meg hogy miért teljesen más érzés
2022. ápr. 25. 13:59
3/7 anonim válasza:
válasza:Egy edzésterv akkor jó, ha tartalmaz nagy súlyos, kevés ismétlésszámú, és kisebb súlyos, nagy volumenű sorozatokat egyaránt. Mindkét típusra szükség van a fejlődéshez.
Az, hogy te mit miért érzel, azzal nem sokat tudunk kezdeni.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Elfaradni akarsz vagy izmot epiteni? 😀
5/7 A kérdező kommentje:
Izmot építeni
2022. ápr. 26. 11:47
6/7 anonim válasza:
válasza:Akkor menedzseld jól az intenzitást és a volument is, kapjon mindkettő elegendő szerepet az edzéstervedben, aztán nem lesz gond.
7/7 A kérdező kommentje:
Köszi
2022. ápr. 26. 11:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!