Karra emelésnél mekkora az a súly, ami már komoly kinézetet fog adni az edzések során?

Inkább keress fel egy személyi edzőt vagy nézz utána ennek-annak, de még a kérdés is rosszul hangzik már bocsánat.

Nyilvánvalóan a bicepsed, amire végzed ezt a feladatot, legalábbis én így képzelem el a karra emelést, arra egy jó feladat. De van ott még a karodon jó pár izom, rengeteg más típusú feladatot lehet végezni, akár egy kézisúllyal is. Nem attól leszel erős és "nagy", hogy egyfajta feladatot végzel, pláne hülyeség minél többször. Helyesen végezd el, többi izmodra is gondolj, építs fel egy edzéstervet és akkor majd erősödsz.

Nem a súly számít. Haverom 12-15 kg-val csinálja az egykezes bicepsz hajlításokat meg a koncentrált bicepszet, a tricepsz gyakorlatokat még kevesebbel, mégis 41-42-es izmos, esztétikus karja van. Úgy h zsír szinte semmi nincs a karján, szépen elkülönül a bicepsz a tricepsztől, tónusos. Van aki meg 30-40 kg-val bicepszezik meg tricepszezik és csak rángatja a súlyt, lendületből csinálja, a karja meg egy zsíros massza.

Tul keves a suly, sok az ismetles. Igy csak tesi

100 kiló