Tudnátok írni valami jó kis 4 napos edzéstervet? Köszi srácok!
Figyelt kérdés
Ma voltam először gyúrni, de ma csak össze-vissza mindenre gyúrtam, akarok valami rendszert az edzésbe, heti 4x mennék. Leginkább karra akarok rámenni.2022. ápr. 19. 18:38
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Egyénre szabott edzés terv kell, amit tudás hiányában egy jó személyi edző fog neked összeállítani.
Ha sablon kell, akkor írd be google-be, hogy "4 napos edzésterv", és ki fog dobni százezer találatot.
Ha pedig trollkodsz, mert ennyire vitted, akkor úgyis mindegy.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:1. nap: kar
2. nap: kar
3. nap: kar
4. nap: kar
3/8 A kérdező kommentje:
#2
Haha, de cicces. -.-
2022. ápr. 20. 09:19
5/8 anonim válasza:
válasza:"#2
Haha, de cicces. -.-"
Jó, bocsi. Csinálj alapgyakorlatokat, az hozza a kart is. Max heti pár széria mehet karra is (2-4), de majd látni fogod. Gondolom nem baj, ha a nem csak a karod izmosodik. Ha csak karra akarsz gyúrni, akkor csinálj heti 8-10 szériát karra, nagy súllyal
7/8 anonim válasza:
válasza:edzéstervet akar az ember mikor még a gyakorlatok helyes kivitelezését sem tudja xddd
8/8 anonim válasza:
válasza:Csinálj össze vissza mindenre. Az lesz a legjobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!