Lábtoló és guggolás nélkül lehet nagy comb izmot építeni?

Lábtoló nincs a teremben? Ezer éve nem voltam olyan teremben, ahol ne lett volna, de mindegy, nekem nem hiányozna, csak érdekes.

A rudas guggolást miért vagy képtelen kivitelezni? Mi a probléma? A hack gépet még megértem, kötött mozgáspálya, 10-ből 7 embernek nem optimális, de a rudas guggolás miért okoz problémát?

Egyébként meg nyilván ott a felhúzás, a kitörés, a lábnyújtó, a lábhajlító, a combközelítő, a combtávolító, de a guggolás MOZGÁSMINTÁJA nélkül nem valószínű, hogy jó combizmokat tudsz építeni, pláne naturálon. Ráadásul ha a guggolás ennyire nem megy, akkor jó eséllyel az előbb felsorolt gyakorlatok közül egy csomó nem fog.

A buttwink nem minden esetben sérülésveszélyes. A guggolásban nem olyan egyszerű lesérülni, mint ahogy azt sokan gondolják. Ha szar a technika, akkor nyilván könnyű, de egy minimális buttwinktől még senkinek nem lett gerincsérve.

Ráadásul a buttwinken, a hajlékonyságon és a mobilitáson könnyen lehet dolgozni. Feküdj rá egy kicsit a nyújtásokra, a gyógytornára, meg nyilván a helyes guggoló technikára, aztán pár hét/hónap alatt meg is van a szabályos kivitelezés.

"Pedig a lábfeszitő gépet ha rendesen megpakolom járni is alig tudok az elkövetkező pár napban."

Ha adok a kezedbe egy sörös dobozt, és megkérlek, hogy tarts ki oldalra, nyújtott karral, vízszintesen addig, amíg bírod. Az elkövetkező pár napban mozgatni se fogod tudni a karod az izomláztól, mégsem leszel ettől izmos.

A lábfeszítő gép szerintem károsabb, mint a buttwink. Ettől függetlenül ha valaki kiegészítőnek használja, akkor tőlem használja. Én kezdő korom óta nem lábaztam gépeken, de ízlések és pofonok. Viszont a guggolás mozgásmintája nélkül tényleg nem fogsz tudni olyan sok mindent kihozni a combodból.