Ennek mi értelme van?
Figyelt kérdés
Sok helyen olvastam, hogy egy napra érdemes rakni pl a hátat és a bicepszet, ugyanis hátazás közben igénybe veszem a bicepszemet is.
De nem pont ezért hülyeség így csinálni? Egy jó hátedzés után már alig van erő a karomban bicepszezni, míg tricepszezés után pl tökéletesen bírom.
Miért ajánlják sok helyen azt, hogy egy napra rakjam azokat az izomcsoportokat, amikben van átfedés (mell-váll-tricepsz, hát-bicepsz)?
2022. ápr. 6. 18:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mert ha pl. külön napon akarod edzeni a tricepszet és a mellet akkor be fog dolgozni egyiknek a másik és nem úgy regenerálódsz mintha egyben edzetted volna. De nyilván mindenkinek más jön be.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez attol fugg hanyszor edzel le egy izmot. Ha csak egyszer akkor jobb a mell bicepsz, hat tricepsz. Bar nalam mell/bicepsz, hat, vall/tricepsz meg lab van. A felhuzasok evezesek stb eleg sokat kivesz nagy sullyal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!