Van így értelme edzeni? Lesz eredmény? Heti 4-5x edzek, nemrég kezdtem Lassan 3 hete, így milyen eredményeket tudnék elérni étrend nélkül? Szóval ugyan úgy ennék mint eddig mellette napi rendszerességgel biciklizek, sétálok
Figyelt kérdés
2020. júl. 29. 19:33
1/5 anonim válasza:
Étrend nélkül keveset tudsz elérni! Max a vonalak ( a hasadon) megerősödnek+ izmos lesz a lábad (nem annyira, mint étrenddel!)
2/5 Pawel166 
válasza:
válasza:Ha tömegelsz, akkor kezdőként mindegy az étrend.
Ha szálkásítasz, a kaloriadeficit a lényeg.
Viszont az edzés ne hasraütésre menjen, hanem progresszíven pl. ha egyik héten 60ba nyomsz fekve 5-öt, akkor jövő héten 65be nyomj, vagy 60ba 6-ot. Így fogsz fejlődni
3/5 A kérdező kommentje:
20:19 igazából nem tömegelek mert már van egy alap testsúlyom, kicsi felesleg van is rajtam, van edzés tervem is, a súlyokat folyamatosan emelem izomcsoporttól függően.
2020. júl. 29. 20:25
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Gyere vissza 5 év múlva addigra már biztos lesz eredmény
5/5 anonim válasza:
válasza:Akkor is fogsz fogyni, és jobb alakod lesz, csak ne hagyd abba, és ne egyél sokat, csak normálisan.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!