Mindenképpen hibás, ha lábujjhegyre állva guggolok?

Igen, nagyon.

Ha aechilles in szalag nagyon feszül, akkor nyujtozkodni kell, ami lassu folyamat, de kesobb menni dog.

Asdig rakd ala sulytarcsat, es ugy guggolj

Teljesen hibás és sérülésveszélyes. Dolgozz a technikádon és a bokamobilitáson. Pár hét alatt meg lehet tanulni helyesen guggolni.

Egyébként ha minden kötél szakad, akkor valóban ott a sarok alá tett súlytárcsa, vagy az erőemelő cipő.

Ihen, nagyon rossz. Soha többet ne guggolj úgy. Egyrészt veszélyes, bármikor kibillensz az egyensúlyból. Másrészt a talp is sérül.

Guggolás kizárólga telitalpon, a súlypont a talp közepén

Labújjhegyen?

:-D

Tegyél ra 130 kilót megoldja.