Egy évig nem voltam edzeni, mennyi ideig tarthat mire az erőszintem a régi?

20 éves vagyok, sosem voltam olyan hű de erős. Fekvenyomásom kerek 100 kiló, guggolás 140, felhúzás 150kg. Egy évig nem edzettem, mennyi idő lesz kb, mire visszatérnék a régi erőszintre? Pár napja voltam edzeni, melleztem, 24 kilósokkal szériázta egy kezesekkel kezenként (előtte 30as símán ment olyan 4x12-be), döntött pados rúddal 60kilónál már küszködtem az ötödik ismétléssel.

Mára olyan izomlázam lett, hogy nem tudom a karomar rendesen kinyújtani (ezek szerint így is nehéz volt a súly, ha nem csak a mellemet érzem, de váll, tricepsz-et is) pólómat alig tudtam felvenni, hátizsákot sem. 2 napig be volt durranva a mellem, szombat reggel edzettem, haverom ma kérdezte, hogy voltam-e kondiban mert még mindig látszott pólón keresztül, hogy be vagyok durranva/izomlázam van. Elég gyenge alapból a mellem, de most marékkal rá tudtam fogni, mint kb egy b-s kosárméretem lett volna😂

Nagyon durván túledzettem magam, pedig ez semmi sem volt egy évvel ezelőtthöz képest.

Igaz-e, hogy pár hét alatt visszajön izom memóriából, vagy “előröl kezdem”. Tippre most az 1ism max, olyan 75-80 kiló lenne, ami a száztól azért elég messze van

Előre is köszi!