Szálkásítás a célom.Június közepére szeretnék leszálkásodni teljesen. 16 éves vagyok fiú. Milyen ételeket kéne fogyasztanom(minél többet írjatok)? Az edzéseim koppon vannak, jobban nem is tudnám megerőltetni magam.

Ducibuci nem unod még?

Pár kérdéssel lejjebb még 15 éves fiú voltál, aztán szóltak, most a következő kérdésnél már 16 éves fiú vagy....milyen meglepő.

Hova jutott ez a kategória, te jó ég!

Nincsenek szálkásító ételek. A szálkásítás egy komplett időszakot, egy több hetes/hónapos diétát jelent. Ha troll vagy, akkor ezen neked nem kell agyalnod. Ha pedig tényleg egy 16 éves kisfiú vagy, akkor pláne nem. Naturál hobbigyúrósként, pláne egy középiskolás srácként a szálkásítás fogalma számodra nem létezik.

Annak meg nagyon örülünk, ha az edzéseid "koppon" vannak, meg hogy halálra erőlteted magad a teremben, de ennek a fejlődésedre nézve semmilyen előnye is, valószínűleg csak hátránya. Nem attól lesz jó az edzés, ha a végére halott vagy. Ettől lesz rossz az edzés. Az edzés akkor jó, ha progresszív és tervszerű. Ha minden edzésed kopp, háború, spárta, akkor valójában sosem leszel se izmos, se erős, de legalább simán lesérülhetsz.

Sokat kell még tanulnod. Majd fogsz is, feltehetőleg a saját károdon, mint mindenki. Ha troll vagy (ducibuci), akkor neked már úgyis mindegy. De ha nem, akkor nagyon sokat segítene egy jó személyi edző egyébként.