Súlyzós edzés vagy futás? Mit tanácsoltok nekem?

Sziasztok.

24 éves lány vagyok, 168 cm és 60 kg. Januárban kezdtem az életmódváltást, egészséges étkezést és a rendszeres sportot. 67 kilóról indultam, viszont még mindig van rajtam zsír, háj… De azért már a karomon, és a hátamon kezd látszódni az izom, szerencsére. Kalóriadeficitben vagyok(1600-1700kcal), és nem eszek “szemetet”. Zabot, húst, bulgurt, rizst, zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű tésztát, túrót, natúr joghurtot és fehérjét szoktam enni/inni. Ezekkel nincs probléma szerintem.

A sporttal viszont igen. Heti 5x végzek súlyzós edzést teremben reggelente, és 4x 1 órát futok este. Így ez egy héten kb 10-12 óra sport. Sajnos kezdem azt érezni, hogy ez túl sok. És talán kezd a sok edzés a súlyzós edzés rovására menni, ami miatt szomorú vagyok. Dolgozok is, áprilistól pedig 12 órázni is fogok. A súlyzós edzést én jobban szeretem, de aki jobban ért hozzá, azoktól kérdezném, hogy mit tanácsoltok nekem? Heti hány óra edzést? Illetve súlyzóst vagy futást inkább? A zsír zavar még nagyon, ami rajtam van, illetve nem ártana feszesedni sem és izmosodni. Kicsit tanácstalan vagyok most… :/ Köszönöm mindenkinek, aki segít.