Ha nem azért gyúrok, hogy szép és formás legyek, hanem erős, az ütésemnek tényleg legyen ereje, hogyan edzzek? (pl. saját testsúly /fekvőtámasz/ vagy súlyok)
Figyelt kérdés
Nagyon hülye kérdés, de ezen elgondolkodtam. Mi az, ami a bokszütést erőssé teszi, miből jön az erő?2022. márc. 1. 20:52
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Neked ebben az esetben a funkcionális edzés lenne a célszerű (funkcionális szemléletű tréning).
https://www.youtube.com/watch?v=1EKENIxNjaE
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nekem a propi treni kombó hozta meg a fejlődést, meg a 200 kg guggolás, meg 180kg fekvenyomás.
3/5 anonim válasza:
válasza:Akkor inkabb menj boxolni.. ott is van eronleti edzes
4/5 anonim válasza:
válasza:Ettől a funkcionális dologtól a falra mászok, minden izomerősítés funkcionális. Ha pl sokat tudsz emelni deadliftnél akkor egyértelműen a ház körül is meg tudsz emelni nehezebb dolgokat, ha erős a bicepszed akkor meg tudsz tartani a kezedben például nehéz dobozokat vagy farönköket.
Boxolás nagyrésze technika, kar izomzat és a tested súlya.
5/5 anonim válasza:
válasza:Neked ebben az esetben nem a konditerem kell, hanem crossfit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!