Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hány fekvőtámasztól leszek izmos?

Hány fekvőtámasztól leszek izmos?

Figyelt kérdés
Most napi 10-15 megy,van is izomláz.Ha megtudok majd csinálni napi 50-100 fekvőt látszódni fog?
2022. jan. 27. 10:35
1 2
 1/12 BöhömÁkos ***** válasza:
100%
Igen. Gondolj bele ha 4x ennyi megy akkor 4x ilyen izmos leszel. De azért vigyázz, hogy az ajtókon be tudj még menni
2022. jan. 27. 10:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
100%
Évi húszezer fekvő és indulhatsz a következő Mr. Olympián
2022. jan. 27. 10:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
68%
Nincs az a mennyiség. Középsuli végén 50kg voltam, egy kis pálcika. A fekvőből rengeteg ment. Nem egyszerre, de fél-1 perces pihenőkkel 50 darabokban ment 400-500 is simán, izomláz nélkül. És az összes többi gyakorlatból is végtelen mennyiséget megtudtam csinálni, viszont csörögtek a csontjaim. Pontosan ennyit ér a fekvőtámasz önmagában. Megcsinálhatsz 1000-et is, aztán rájössz, hogy nincs értelme és unalmas.
2022. jan. 27. 10:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
17%
Van értelme a fekvőtámasznak, főleg ha nem 50 kg vagy már. Iskolában tesi órákon én is simán lenyomtam 30-40 fekvőtámaszokat felméréskor, voltam 40-50 kg, nem voltam izmos. Most viszont vagyok 90 kg, most nehezemre esik fekvőtámaszozni, nem is bírok sokat, 12 őt mondjuk egyszerre, lenyomok kétszer 12 őt aztán izomlázam van. Szóval amíg a súlyodhoz képest gyenge vagy addig bőven van értelme neki.
2022. jan. 27. 11:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
Viszont ha megy 100-200 fekvőtámasz is lazán, izomláz nélkül akkor ott már érdemes súlyzózással folytatni a dolgot, mert megáll a növekedés egy idő után, de kezdőként 2-3 hónapig erősödni fogsz tőle meg izmosodni is.
2022. jan. 27. 11:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
100%
Ahhoz az osszeset meg kell csinalni.. en 95el tartottam a sulicsucsot. Nem voltam izmos 😀 max szalkas de az is azert mert mar 2 eve boxoltam. Inkabb menj le egy kondiba ha az a cel
2022. jan. 27. 12:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim válasza:
100%
A összestől :D
2022. jan. 27. 12:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Trollocska
2022. jan. 27. 12:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim ***** válasza:
100%
A hátadra tegyenek egy kútgyűrűt.Attól erős leszel.
2022. jan. 27. 12:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Amíg 15-nél nem megy több, addig jó tricepsz és mellizom erősítőnek keskeny ill. széles fogással.
2022. jan. 27. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!