Ennyi edzéstől fejlődhet a bicepszem (heti egy edzés)?
Figyelt kérdés
16 kilós egykezes súlyzóval csinálok 3×10 "beforgatós" és 3×10 kalapács bicepsz gyakorlatot. A nyolcadik ismétléstől már nehezen megy, főleg a harmadik sorozattól. Ennyi gyakorlattól is lehet fejlődni vagy kellene beiktatni még valamit?2022. febr. 22. 20:41
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha jo ra a genetikad, jol kajalsz es a hat edzesek is kemenyek akkor eleg lehet. Ha nem akk meg nem 🤷♂️ mindenki mashogy fejlodik.
3/5 Humor Herold válasza:
válasza:Ha edzed a hátad, melled, vállad is akkor bőven elég.Ezeken is kap a bicepsz rendesen terhelést.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ki kell tapasztalnod. Van akinek egy széria elég bukásig és fejlődik, attól még ez emberek 99%-nak nem fog működni. Mindenki más.
5/5 anonim válasza:
válasza:Azert a hat edzes hatra van a mell meg mellre. Besegit persze a segedizom de az a cel h minel kevesbe. Kell melle kar edzes
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!