Hány húzódzkodás megy, hogyan fejlődhetnék benne?
Három hete kezdtem az edzést.
Most már megy 3x6 szabályos húzódzkodás (kifelé néző tennyérrel, az ellenkezője inkább bicebszre megy ugye, és abból több is megy).
A negyedik sorozatban már csak 5 megy de az utolsó már nem szabályos.
Mellette kézi súlyzókkal edzek.
Mi az az ismétkés/sorozat ami már jónak számít?
hogyhogy jónak számít?
Ha fejlődsz tőle (kinézetre), akkor jól csinálod és egyre több fog menni.
Értelmetlen a kérdés.
Úgy fejlődhetsz, hogy nyomod.
(mindkettő leginkább bicóra megy, ha hagyományos áll alatt a rúdig húzódzkodásról van szó, de persze lehet benn több hát vagy kevesebb, de ahhoz a kezek távolsága is számít)
Nem tudjuk megmondani,hogy mi számít jónak. Pl egy 150 kilós erőemelő valószínűleg nem fog 10 húzódzkodást megcsinálni, de lehet,hogy fel tud húzni 350 kilót. Akkor ő most gyenge? Nem.
Függ attól,hogy hány kiló vagy, mennyi zsír van rajtad, milyen hosszúak a karjaid és még sok mindentől. Azt nézd,hogy honnan indultál és hogy haladsz most. Ahogy előttem is írták,hogy ha izmosodsz,akkor jó. Ha szépen lassan fejlődsz,akár több ismétlés,akár szebb kivitelezés, lassabb ismétlések,akkor szintén jó.
Hajrá!
Mikor elkezdtem úgy holtam vele, az fog jónak számítani, ha balcsin a stégen énnis ki tudok majd úgy jönni a vízből,m mint haverom, hogy megfogja a stég oldalát, felhúzza magát, aztán feltolja, és egyszerűen kilép...
Na en akkoriban úgy volgam, hogy felhúztam magam, aztán mint egy vergődő bálna, nagynehezen kirugdaltam magam a vízből :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!