Az jelent valamit, ha minden egyes farizom edzés után izomláz van a fenekemben?
Figyelt kérdés
2022. febr. 21. 12:55
1/2 anonim válasza:
Igen. Vagy azt jelenti, hogy most kezdted pár hete az edzést. Vagy azt jelenti, hogy valamit nem jól csinálsz, szarul van felépítve az edzésed, szar a tervezésed/programozásod, edzésről edzésre gondolkozol hosszútávú gondolkodás helyett, nem volt meg a fokozatosság, túledzésben vagy, izomlázat hajkurászol.
Ha előbbi, akkor semmi gond nincs. Majd a tested hozzászokik a terheléshez és elmúlik az edzések utáni izomláz. Utóbbi esetben magaddal szúrsz ki, mert felesleges, amit csinálsz, és nem fogsz fejlődni, rosszabb esetben pedig le is sérülhetsz.
2/2 MadSeal válasza:
Amit az első írt + az alacsony fehérjebevitel és túl nagy kalóriadeficit is lehet az oka.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!