15kg-os lapocka tárogatás reális vagy álmodozzak tovább?
Figyelt kérdés
2022. febr. 20. 18:41
11/13 A kérdező kommentje:
Olvasgatással nincs gondom, mert szoktam :D a bajom a regenerációval van, inkább majdnem mindennap edzek és nem szeretek regenerálódni inkább próbálok ráedzeni. Általában 3 nap után már para, utána pihenek egy-két napot. Már úgy érzem a haladó szint megvan azért csak nem mellből..:D a profi szint meg messze van. Nekem az a profi szint ha mindent nagyjából 100kg körül megcsinálsz. Tudom, hogy jobb a mérsékelt edzés, de jó érzés néha a határaimat próbálgatni.
2022. febr. 21. 18:31
12/13 A kérdező kommentje:
Köszi a javaslatot! :)
2022. febr. 21. 18:42
13/13 anonim 
válasza:
válasza:Hat en a testsulyom 2x is kinyomom de nem csinalom 15el a dontott t oldalemelest. A hatsovall eleg kicsi izom folos nagy sullyal kinozni es serulesveszelyes is. Szetmegy 1x a rotator utanna folyton baj lesz vele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!