Lehet ugyanakkor csinálni a méretre és az erőre edzést? [példa lent]

Papesz!Ha van a hátsódban pár db propi mindegy mit csinálsz, bepuffadsz mint a mocsári vaddisznó a romlott gombától.

A meret a kajan mulik nem azon h 10et vagy 6ot nyomsz. Legjobb sztem keverni folyamatosan. Ha verseny a cel akkor azert mas a helyzet

Én úgy csinálom mindig, hogy felmászom a piramis tetejére, majd visszalépkedek az aljára. Így minimum 7 sorozat lesz, node ebben benne van a bemelegítés is. Fent már kb 3-4 ismétlés megy csak, majd szépen engedem vissza, had szóljon a 8-12. Van, hogy 9 sorozat is kijön, attól függ mekkora kakaó és elszántság van bennem épp. És ez bármelyik összetett gyakorlatnál működik.